Linkek a témában:
Nem alszik a gyermeke? Lehet, hogy szorong
Az alvászavarok oldása gyermekek esetében a szorongás oldásával függ össze. Ha megszűnik a szorongás (melynek egy tünete az álmatlanság), a gyermeke nyugodtan alszik, kipihenten ébred.
Így küzdhetsz meg az alvászavar tüneteivel
Az alvás életfeltétel, aminek a hiánya legalább olyan erős hatással lehet a szervezetünkre, mint a folyadék-, a táplálék-, vagy akár az oxigénhiány. A nyugodt alvás feltételei általánosságban is meghatározhatóak, de valójában mind mások vagyunk és a valódi pihentető alváshoz szükséges igényeink is különbözőek.
Alvászavar, álmatlanság?
Energikus Menedzser Blog - Alvászavar, álmatlanság
Hogyan kell elaludni?
Az alvás az egyik legfontosabb forrása az emberi szervezet feltöltődésének és a másnapra való „energiatankolásnak”, ezért rendkívül fontos, hogy minden nap kellő mennyiségű pihentető alváshoz jusson a szervezetünk. Azonban sokaknak okoz problémát az elalvás, ezzel a cikkel nekik próbálunk hasznos tanácsokat adni.
Meghatározás
Álmatlanul forgolódik ágyában? Órák óta nem tud elaludni? Nézze meg linkgyűjteményünket, és választ találhat alvászavaraira, álmatlanságára. Testi és lelki okok, javaslatok, gyógynövények, jóga, relaxáció. Esti tévézés, késői vacsora, kávé, csoki mind előidézői lehetnek a nyugtalan alvásnak. Fórumok a témában, jó tanácsok, és külön kategóriában az egészségcentrumok, alternatív gyógymódok linkjei.