almatlansag.lap.hu / Jó tanácsok

Energikus Menedzser Blog - Alvászavar, álmatlanság

Az idősebb embereknek a fiatalabbaknál jóval kevesebb alvásra van szükségük, a 70. életévtől kezdődően az átlagos alvásidő öt-hat órára csökken, amiben persze a legtöbb öregemberre jellemző apró, napközbeni elbóbiskolás egyáltalán nem szerepel. Ennek ered

Házi gyógymodok

Nyugodt alvás és közben fogyás

Háziorvos összefoglalója és tanácsai alvászavarosoknak

Az alvás az egyik legfontosabb forrása az emberi szervezet feltöltődésének és a másnapra való „energiatankolásnak”, ezért rendkívül fontos, hogy minden nap kellő mennyiségű pihentető alváshoz jusson a szervezetünk. Azonban sokaknak okoz problémát az elalvás, ezzel a cikkel nekik próbálunk hasznos tanácsokat adni.

Fitensszel és táplálkozással kapcsolatos videók, cikkek, fórum, lexikon

Az alvászavarok oldása gyermekek esetében a szorongás oldásával függ össze. Ha megszűnik a szorongás (melynek egy tünete az álmatlanság), a gyermeke nyugodtan alszik, kipihenten ébred.

Vitaminok

. A lapon bemutatásra kerül néhány természetes megoldás, amellyel kellőképpen megerősíthető szervezetünk védekezőképessége.